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內容來自YAHOO新聞

連假後燒聲喉嚨痛？中醫教舒緩妙招

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】喜迎新年，在連續假期就是要徹夜狂歡、欣賞演唱會、高聲大唱KTV！但是，中醫師提醒，尖叫及高聲吶喊後伴隨而來的燒聲、咳嗽、喉嚨痛等問題，恐讓人苦不堪言。特別是，體力透支到一定的程度，恐會造成陰陽失衡、陰虛火旺的情形發生，其中喉嚨痛就是相當典型的後遺症。

建融台中新社建融尖叫及高聲吶喊後伴隨而來的燒聲、咳嗽、喉嚨痛等問題，恐讓人苦不堪言。

連假狂歡後遺症？酷酷嗽喉嚨痛最常見

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，喉嚨不適是許多人參加跨年晚會、連續假期完最常發生的身體不適徵狀之一，常見的徵狀包括喉嚨不適、持續咳嗽、喉嚨有異物堵塞感覺，吞口水或進食時感痛楚等。部份患者因此而食慾大減，甚至影響睡眠，使生活品質大幅下降。

每當遇到上述情況時，多數人往往第一時間會直接以口含喉糖、鹽水漱口等方式嘗試紓緩喉嚨不適。周宗翰中醫師指出，雖然上述方式確實有些微潤喉效果，但是對於舒緩跨年、連假出遊受風寒引起的喉痛症狀，卻效果有限。

收假咳不停？中醫教對症4舒緩妙招

周宗翰中醫師特別針對常見的4類咳嗽、燒聲喉嚨痛等症狀，提出不同的舒緩、改善方式，提供給大家參考。

鼻涕倒流、胃食道逆流引起的咳嗽，調理上多建議以維持人體氣機循環暢通為重點，而適度飲用「溫蜂蜜檸檬汁」就是緩解症狀、保護喉嚨的不錯方式。

症狀1／風寒感冒：

蜂膠有消滅導致過濾性病毒及細菌、抑制發炎反應的作用，適度服用有助舒緩土地貸款苗栗苑裡土地貸款因風寒感冒引起的咽喉疼痛等不適症狀。

症狀2／聲音沙啞：

中醫最常用薄荷來改善聲音沙啞的狀況，適度口含薄荷，透過其消炎成分有助緩解喉嚨刺痛、沙啞不適。不過，值得注意的是，使用薄荷前最好先諮詢專業中醫師後再使用，才不會因使用過量，而造成頭暈等副作用。

症狀3／急性喉嚨痛：

至於因病毒感染引起咳嗽、急性喉嚨痛症狀，建議不妨可適度飲用具有疏風清熱、宣肺止咳作用的「桑菊飲」，來舒緩不適症狀。

★桑菊飲

材料：桑葉8公克、菊花3公克、薄荷2公克、杏仁6公克、桔梗6公克、連翹5公克、甘草2公克、葦根6公克。

症狀4／鼻涕倒流、胃食道逆流：

長期需清喉嚨的人，則需當心咳嗽、喉嚨痛症狀，可能是鼻涕倒流，或是胃食道逆流所引起。因此，調理上多建議以維持人體氣機循環暢通為重點，而適度飲用「溫蜂蜜檸檬汁」就是緩解症狀、保護喉嚨的不錯方式。

★溫蜂蜜檸檬汁

材料：蜂蜜1湯匙、溫水1杯、檸檬1／2顆。

【中醫師小叮嚀】：

周宗翰中醫師也提醒，一旦出現喉嚨痛等發炎症狀時，除了依據上述方式對症治療外，為避免發炎反應惡化，也不宜飲用薑湯、吃甜食、零食餅乾等食物，才不會使發炎症狀加重。至於居家環境，則應盡可能增加室內濕度，才不會因嘴巴吸入大量乾燥空氣，再度造成疼痛。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/連假後燒聲喉嚨痛-中醫教舒緩妙招-020213719.html

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